Waxaa jira arrimo badan oo tixraac ah oo lagu dooranayo xerada, badbaadadana waa tixgelinta ugu muhiimsan.Waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad qiimeyso dhammaan khataraha iman kara ama cilladaha meel gaar ah in muddo ah.Si aad naftaada u siiso fursadda ugu fiican, waa inaad waqti badan sii dhigataa si aad u hesho xerada ka hor mugdiga, oo aad waqti badan geliso baaritaanka goobta.Qaado wakhtiga fiidnimada sida heerka caadiga ah, oo horay u xisaabi jadwalka;Mugdi ka hor waa in teendho ama teendhooyin la dhisaa, cashadana la diyaariyo, hal saacna la dhigaa si wax walba loo dejiyo lana jaanqaado deegaanka ku xeeran, ka dibna waxay qaadanaysaa ugu yaraan saacad kale in la sahamiyo xerada.Sidaa darteed, haddii ay madaw tahay lixda galabnimo, waa in aad ka fikirtaa kaamamka saddexda galabnimo, waana in aad joojisaa socodka afarta galabnimo oo aad si firfircoon u raadsato xero ku habboon. .SidaSaqafka sare alaab-qeybiyeyaasha, la wadaag.
Qodobada soo socda waa in la tixgeliyo marka la dooranayo goobta kaamka:
Dabaysha jirta
Isku day inaad raadiso jihada dabayshu u socoto, si albaabka teendhada u ahaado mid leexleexan, godkana loo qodo caleen.U fiirso meesha uu dabku ka kacay, si aanay qiiqu u afuufin dhanka teendhada.
Kaynta
In kasta oo aad degto meel kaynta agteeda ah, waxaad soo qaadan kartaa xaabada ama waxaad ka dhisi kartaa meel u dhow agab hoy, laakiin waa inaad ka warqabtaa in alwaax dhintay laga yaabo inuu soo dhaco oo uu ku dhaco teendhada, sidoo kale waxaa jiri kara xayawaan khatar ah oo ku qarsoon kaynta.
Banka webiga
Iska ilaali inaad u doorato daanta webiga meel xero ah, sababtoo ah dhulka dhinaca gudaha ah ayaa badanaa ah mid hooseeya, socodka biyaha ee dhinaca hoose ee wabiga ayaa ah mid gaabis ah, iyo wasakhda waa sahlan tahay in la daadiyo oo keeno daad.
Khatarta dhul go’a
Haddii aad kaamamka degayso meel u dhow meelaha buuraleyda ah, haku degin waddooyinka ay dhici karto in dhul go'o ama dhagax-tuur.Intaa waxaa dheer, barafku guga ayaa laga yaabaa inuu sidoo kale ka soo leexdo buurta, taasoo keenta daad.
Biyo dhaan
Waxaad biyo ka keentaa meesha sare ee xerada, oo ka sarraysa biyaha xoolaha.
Dhaqida suxuunta
Suxuunta waxaa lagu nadiifiyaa dhexda webiga, inta u dhaxaysa qulqulka biyaha iyo qulqulka hoose ee dharka.Kahor intaadan ku luqluqin biyaha webiga, ku tirtir haraaga cuntada ciid ama maro si aad uga fogaato wasakhaynta biyaha webiga ama soo jiidashada xayawaanka albaabka.Ha isticmaalin saabuunta si aad uga fogaato dhaawac shil ah oo soo gaara noolaha biyaha.
Dab
Qiiqa dabka ayaa cayayaan ka eryi kara teendhada, laakiin dabku waa inaanu aad ugu dhawaan teendhada si aanu teendhada dabku u qabsan.
Shirkadeena sidoo kale waxay leedahayTeendhada Saqafka Gaarion sale, ku soo dhawaada nala soo xiriir
Waqtiga boostada: Sebtembar-08-2021