Sida loo ilaaliyo badbaadada kulamada dibadda

Haddii aad raadinaysoteendhooyin xero samada dibadda ah, waxaa lagu talinayaa in aaddukaan loogu talagalay teendhooyinka hawada furanama dooro teendho xiran oo loogu talagalay inay oggolaato socodka hawada.Tusaale ahaan, tixgeliteendhooyin dibadda ahoo leh albaabbada wareega ama daboolka.Ka fogow teendho xiran sida bacda Mongolian si aad hawada u disho.

In kasta oo kulamada bannaanka ay aad looga jecel yahay kulamada gudaha, waa in aanay ahayn kuwo ammaan u ah maadaama aan la soo ururin.Khubaradu waxay qeexayaan qaar ka mid ah talooyinka amniga ee qof kasta oo helaya ama ka soo qayb galay shirarka dibadda:
fogeeyo.Xarumaha ka-hortagga iyo xakamaynta waxay soo jeedinayaan in ugu yaraan lix fiit ka fog yihiin kuwa aan qoyskaaga tooska ahayn, oo ay ku xaddidan yihiin waqti xaalado suurtagal ah kuwa kale.
Codkaaga ilaali.Tani kaliya maaha in laga fogaado welwelka deriska.Qaylada ama heestu waxay kordhin kartaa fursada lagu sii daayo dhibco dareere ah iyo qaybo hawo ah oo hawada ku jira.
xidho maaskaro.In kasta oo laga yaabo inaad iska siibto maaskarada si aad wax u cunto, waxaa lagugula talinayaa inaad wax badan kala firdhiso markaad wax cunayso oo biyaha cabbayso, oo isla markiiba xidho maaskaro ka dib markaad dhamaysid.

Gacmaha oo la dhaqo marar badan.In kasta oo aadan u badnayn inaad taabato dusha faafa ee meelaha bannaanka la isugu yimaado, dad badan ayaa weli taabta gacanta, muraayadaha, taarikada iyo alaabo kale.
Iska ilaali inaad la xiriirto alaabta dadweynaha.La socda cabitaanno, alaabta miiska ama taarikada.Haddii aad alaabta la wadaagto dadka kale, dhaq gacmahaaga isla markaaba cuntada ka dib si aad uga fogaato taabashada indhahaaga, sankaaga ama afkaaga.
Xakamee khamriga.Marka aad bilowdo cabitaanka, tallaabooyinka ka hortagga COVID waxaa laga yaabaa in aad ilowdo.

Mabda'aaga, qofna runtii ma rabo inuu xidho maaskaro."Kaligaa waxaad xiran kartaa maaskaro, sababtoo ah waxay muujineysaa sida aad u ogtahay sida loo yareeyo maaskarada.”
Inkasta oo hababkan ugu fiican aanay dammaanad qaadin inay kaa ilaaliyaan inaad jirrato, waxay si weyn u yareeynayaan khataraha.Waxaa intaa dheer, haddii aad ku jirto heerkul qabow, ha ilaawin inaad xirato jaakad.